Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2020
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60 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Gord: 40,08g | Prot: 117,29g | Carbs: 161,67g.
Café da Manhã: 바나나, Bulletproof Collagen Protein. Almoço: 스팸, 김치, 농심 귀리밥, 쇠고기 국수, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. Jantar: 프로틴유 프로틴볼 카카오, 롯데 밀크카라멜, 풀무원 석류즙. Lanches/Outros: 밥, 돼지고기김치찌개, 사조대림 스노우크랩킹 버터갈릭맛, 매일 매일두유 99.89, 미트리 리얼 프로틴볼, 다노 닭가슴살 핫도그. mais...
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1672 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 40 minutos, Agachamento (GAP) - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yjkym
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