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dias---Peso diário -------Evolução diaria
0° 06/07 - 102 kg ------ Média---Total
1° 07/07 - 101,6 kg------400g---400g
2° 08/07 - 100,1 kg------800g---1,9 kg
3° 09/07 - 99,9 kg -------700g---2,1 kg
4° 10/07 - 99,4 kg -------650g---2,6 kg
5° 11/07 - 98,5 kg -------700g---3,5 kg
6° 12/07 - 98,4 kg -------600g---3,6 kg
7° 13/07 - 97,8 kg -------600g---4,2 kg
8° 14/07 - 97,5 kg -------562g---4,5 kg
9° 15/07 - 97,3 kg -------522g---4,7 kg
10° 16/07 - 96,9 kg -------510g---5,1 kg
11° 17/07 - 96,4 kg -------509g---5,6 kg
12° 18/07 - 96,1 kg -------491g---5,9 kg
13° 19/07 - 95,9 kg -------469g---6,1 kg
14° 20/07 - 95,7 kg -------450g---6,3 kg
15° 21/07 - 95,6 kg -------426g---6,4 kg *Jaquei aqui
16° 22/07 - 95,5 kg -------406g---6,5 kg
17° 23/07 - 95,2 kg -------400g---6,8 kg
Gracas a Deus a contagem de calorias continua funcionando 🏃♂️🏃♂️🏃♂️
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95,2 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Gord: 30,06g | Prot: 88,26g | Carbs: 168,75g.
Café da Manhã: Chinezinho Maionese , Visconti Torrada Integral, Melitta Café sem Açúcar , Mundo Verde Café Solúvel com Especiarias , União Açucar Cristal. Almoço: Qualy Qualy Vita , Só Fruta Extrato de Tomate, Alho, Ajinomoto Sazón Caldo de Costela em Pó, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Cenouras, Hellmann's Maionese, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Fugini Ervilha, Qualy Qualy Vita, Só Fruta Extrato de Tomate, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Filé de Frango Grelhado, Ajinomoto Sazón Caldo de Costela em Pó, Hellmann's Maionese, Feijão Preto Cozido, Alho, Cenouras. Lanches/Outros: União Açucar Cristal, Melitta Café sem Açúcar , Club Social Integral com Cebolinha. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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