Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2020
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92,6 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2671 kcal
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Gord: 70,30g | Prot: 141,45g | Carbs: 347,17g.
Café da Manhã: Lavaş. Almoço: Çatal. Jantar: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Bulgur (Pişmiş), Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Lanches/Outros: Ülker Çikolatalı Gofret, Bomonti Bira, Yağsız Çikolatalı Süt, Çiğ Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş). mais...
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2596 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Taylan Bayram
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