Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
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107,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 39,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Gord: 59,93g | Prot: 66,90g | Carbs: 96,46g.
Café da Manhã: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Marilan Magic Toast Integral, La Serenisima Leite em Pó Integral, Dolce Gusto Café Ristretto Ardenza. Almoço: Yoki Farofa Pronta, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne de Porco Assada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado. Jantar: Pizza Low Carb, Yoki Farofa Pronta, Carne de Porco Assada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Lanches/Outros: Almôndegas de Carne de Vaca, Danone YoPRO Chocolate, Torresmo, Kopenhagen Bombom Soul Good Língua de Gato, Nutrify Veganpro Bar, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Cuscuz (Cozido). mais...
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3965 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Caminhadas - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de erikanetti
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