Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
696 kcal
|
Gord: 22,64g | Prot: 43,73g | Carbs: 84,22g.
Café da Manhã: Suco de Cajá, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Almoço: Tomates Vermelhos, Cenouras, Alface, Brócolis Cozido, Camarão no Forno ou Grelhado. Jantar: Matte Leão Mate Concentrado. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Tia Sônia Chia, Morangos. mais...
|
|
2432 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Dançar (Dança Popular) - 45 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 22 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de byancacerqueira
|