Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
|
90,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 34,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1263 kcal
|
Gord: 74,22g | Prot: 96,39g | Carbs: 53,36g.
Almoço: Ovo Cozido, Contra-filé, Pepino (com Casca), Rúcula, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Rúcula, Pepino (com Casca), Cenouras, Alface Americana, Ovo (Inteiro), Sadia Bacon em Cubos, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Lanches/Outros: Lacta Chocolate Ao Leite, Chá (Infusão), Itambé Manteiga Extra com Sal, Tilápia, Amendoim. mais...
|
|
2642 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Polichinelo - 10 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de barbosa.natally
|