Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2086 kcal
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Gord: 82,71g | Prot: 150,83g | Carbs: 192,56g.
Café da Manhã: Costco Ciabatta Rolls, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Egg White, Bacon. Almoço: Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, Peach, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Jantar: Lay's Baked! Original Potato Crisps, Au Bon Pain Italian Wedding Soup (Large), Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. mais...
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1993 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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