Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
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78,5 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 20,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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829 kcal
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Gord: 26,68g | Prot: 60,04g | Carbs: 63,49g.
Café da Manhã: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mamão Formosa, Queijo Coalho. Almoço: Fava, Lombinho de Porco, Salada de Folhas. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Alface de Folha Verde, Salmão no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Laranjas. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 12 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ccarolvasconcelos
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