Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
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77,6 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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930 kcal
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Gord: 33,22g | Prot: 51,83g | Carbs: 103,99g.
Café da Manhã: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado , Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral. mais...
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2772 kcal
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Exercício:
Hiit Queima Diária - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de HegleAraujo
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