Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
|
55 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Gord: 85,39g | Prot: 53,25g | Carbs: 131,90g.
Café da Manhã: 티젠 히비스커스. Almoço: Egg Yolk , 삼양 나가사끼짬뽕, 풀무원 감자샐러드, 홍대돈부리 사케동. Jantar: CJ 발사믹드레싱, Brazil Nuts, 마켓컬리 갈릭어니언 한입 닭가슴살, Extra Virgin Olive Oil, California Avocados . Lanches/Outros: Jarrow Formulas 크릴오일, Jarrow Formulas 오메가3, 자연의품격 순수한 깔라만시, 네이처드림 곤약젤리 깔라만시. mais...
|
|
1580 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Blumenn0ee
|