Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
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76,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Gord: 67,12g | Prot: 148,94g | Carbs: 124,38g.
Café da Manhã: Banana Prata. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Sadia Filezinho de Frango, Rúcula, Alface de Folha Verde, Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Manteiga (com Sal), Optimum Nutrition Whey Protein, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Substancia Canja de Galinha, Clara de Ovo, Ovo. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Elegê Requeijão Cremoso, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos , Lindt Intense Orange. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cnadriana
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