Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
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81,9 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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827 kcal
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Gord: 33,43g | Prot: 74,80g | Carbs: 53,54g.
Almoço: Batata Doce, Cenouras, Beterrabas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Asa de Frango, Batata Doce, Cenouras, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pipoca. mais...
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2425 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de janairagoll
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