Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
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92,9 kg
Perdidos até agora: 45,8 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Gord: 82,15g | Prot: 61,24g | Carbs: 136,20g.
Café da Manhã: Queijo Minas, Acém Cozido, Ovo Cozido. Almoço: Farinha de Mandioca, Acém Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Assada, Abóbora Cabotia. Jantar: Yakult Yakult, Vono Sopa Individual Caldo Verde, Yoki Aveia em Flocos. Lanches/Outros: Yakult Suco de Maça, Banana Prata, Hortifruti Coco Fresco, Mosmann Biscoito Maria Aveia e Mel. mais...
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792 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 25 minutos, Limpeza - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Google Fit - 21 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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