Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
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59,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Gord: 49,85g | Prot: 78,42g | Carbs: 185,26g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Chá de Hibisco, Linea Sucralose, Lac Lélo Queijo Prato Zero Lactose, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Nazinha Biscoito de Polvilho Tradicional. Almoço: Piracanjuba Leite Condensado Zero Lactose, Manteiga (com Sal), Piracanjuba Leite Zero Lactose, Chuchu Cozido, Maxixe, Feijão Preto Cozido, Bife de Fígado, Tomates, Pepino Japonês, Repolho. Jantar: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Linea Sucralose, Café (em Pó Instantâneo), Pudim de Leite Condensado, Lac Lélo Queijo Prato Zero Lactose, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Ovo Cozido, Bife de Fígado. Lanches/Outros: Nazinha Biscoito de Polvilho Tradicional , Canela, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Banana. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Abdominal - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de leilinhacoelho
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