Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
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67,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3136 kcal
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Gord: 118,18g | Prot: 303,55g | Carbs: 258,13g.
Café da Manhã: Acelga, Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Café. Almoço: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido. Jantar: Clara de Ovo, Friboi Carne Moída Patinho, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Perdigão Chester Lanche, Queijo Ricota, Leite Integral, Batavo Iogurte Natural Integral, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g). Lanches/Outros: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Equaliv Ômega 3, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Pachá Amendoim Torrado, Canela. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mathias 70-73
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