Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
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60,5 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Gord: 51,74g | Prot: 105,40g | Carbs: 187,43g.
Café da Manhã: Bulletproof Collagen Protein, 바나나. Almoço: 풀무원 뽀로로 키즈 두부봉 치즈, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 농심 귀리밥, 신라면 건면. Jantar: 부추전, 서브웨이 레드와인식초, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 올리브기름, 블랙 올리브, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈. Lanches/Outros: 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코, 매일 매일두유 99.89. mais...
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1569 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yjkym
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