Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
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59,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Gord: 49,59g | Prot: 81,20g | Carbs: 252,45g.
Café da Manhã: 방울 토마토, 커피, 바나나, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, 제스프리 골드키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 상하목장 유기농 우유 저지방. Almoço: 서브웨이 서브웨이 클럽. Jantar: 코스트코 자왕무시, 김치, 백김치, 미소된장국, 야채샐러드, 장어덮밥. Lanches/Outros: 방울 토마토, 사과, 커피, 사과, 바나나. mais...
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1935 kcal
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Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Aspiração - 10 minutos, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Lavar Louça - 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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