Jornal de anapauladnts, 20 jul 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
102 kg Perdidos até agora: 38,1 kg.    Ainda faltam: 27 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

974 kcal Gord: 41,57g | Prot: 61,40g | Carbs: 99,54g.   Café da Manhã:  Açúcar, Bauducco Torrada Multigrãos,  Ovo Frito,  Mamão. Almoço:  Alface Americana, Urbano Macarrão de Arroz com Feijão ,  Sardinhas em Óleo (Enlatado). Lanches/Outros: Copra Óleo de Coco Extra Virgem,  Ovo,  Farinha de Amendoas, Quaker Aveia em Flocos,  Banana Prata. mais...
Perdendo 0,1 kg por Semana

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