|
Domingo passando muito mal,com náuseas e diarréia...comi nada pq não dava conta, resultado, perdi quase um quilo...o estômago ainda não ta bem...acho q comi algo que fez um pagode na minha barriga viu.....
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
611 kcal
|
Gord: 24,64g | Prot: 27,81g | Carbs: 72,48g.
Café da Manhã: Tapioca, Queijo Minas Padrão, Leite (Leite Integral), Café. Jantar: Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Cozida. mais...
|
|
1817 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 12 minutos, tabata - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|