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Surprising 3 lb. loss on day two of my weekly fast and a 350 calorie workout. 225.1 is only .1 away from my initial goal (but 190 is the new target). Time for celebrating on the 4th of July tomorrow!
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102,1 kg
Perdidos até agora: 45,3 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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433 kcal
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Gord: 12,77g | Prot: 43,00g | Carbs: 39,97g.
Café da Manhã: Bananas. Jantar: Green String Beans, Baked or Broiled Salmon. mais...
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2771 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 39 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 51 minutos. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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 Comentários
Happy 4th of July and wow on the weight loss. I love IF. My own weight is finally moving in the right direction. Hope you don't get an up spike after the Holiday eating but if you do, you know how to fix it :)
03 jul 13 por membro: sarahsmum
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