Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2013
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2569 kcal
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Gord: 90,71g | Prot: 113,53g | Carbs: 210,90g.
Café da Manhã: Plain Waffle, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Hard Roll, Beer, Bratwurst. Jantar: Wedge Salad, Roasted Potato, Crab Cake, Filet Mignon, Pecan Pie, Ice Cream. Lanches/Outros: Beer, Ice Cream. mais...
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2209 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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