Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2020
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Gord: 27,36g | Prot: 145,28g | Carbs: 194,36g.
Café da Manhã: Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bagel, Spence & Co Nova Lox. Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Costco Artisan Rolls, Peach. Jantar: Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Potato, Broccoli, House Salad. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Guinness Draught (Can). mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, HIIT - 45 minutos. mais...
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Ganhando 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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