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Ya en mi peso objetivo. Ahora me quedaré una temporada muy larga en ese peso, oscilando entre 80-82 kilos como mucho, haremos lo que se llama "recomposición corporal", a ver qué tal la experiencia.
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80,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2190 kcal
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Gord: 67,15g | Prot: 154,84g | Carbs: 236,86g.
Café da Manhã: Hacendado Leche Desnatada, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Tomate Rallado, Pan Blanco, Miel, Zespri Kiwi Green. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Frito, Hacendado Lomo Adobado, Hacendado Ketchup, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Melocotón Light, Gambas, Hacendado Maíz Dulce, Videca Piña en Su Jugo, Hacendado Hélices con Vegetales. Jantar: Cola Cao Cola Cao Original, Hacendado Leche Entera, Brüggen Copos de Avena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Champiñones Laminados, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Hacendado Pan Aceite de Oliva, Verdifresh Canónigos, Hacendado Lomo Adobado. Lanches/Outros: Peras, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Tomate Rallado, Pan Blanco. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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