Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2010
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107,5 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2386 kcal
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Gord: 99,32g | Prot: 86,90g | Carbs: 293,18g.
Café da Manhã: Diet Cranberry Juice, Truvia, Smart Balance, Scrambled Egg, Fat Free Skim Milk, Quaker Oats/Old Fashioned, Coffee. Almoço: A Spike Day - eat anything I want, Sargento Cheese Sticks, Smart Balance Omega, Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice. Jantar: Chinese Chicken with Brocolli, Crab Rangoon, General Tso's Chicken, Orange Shrimp, Diet Dr. Pepper, Vanilla Ice Milk Cone, White Rice. Lanches/Outros: Bittersweet Baking Chocolate. mais...
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3922 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dirigir - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Johanne
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