Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2020
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59,2 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1969 kcal
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Gord: 52,41g | Prot: 113,12g | Carbs: 269,93g.
Café da Manhã: 수박, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread, 커피, 삶은 계란, 찐고구마, 혼합 견과류, 바나나. Almoço: 참기름, 명란젓, 혼합 견과류, 멸치볶음, 깻잎장아찌, 쥐포, 조미김, 연어구이, 현미밥. Jantar: 매일 매일두유 99.89, 체리, 혼합 견과류, 찐고구마, 새우구이. Lanches/Outros: 찹쌀떡, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 커피, 한약, 체리, 사과. mais...
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1674 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Aspiração - 10 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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