Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
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99,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 24,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Gord: 59,21g | Prot: 62,05g | Carbs: 106,46g.
Café da Manhã: Pão Francês, Cafezinho. Almoço: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Jantar: Carne Moída Refogada, Salada Vinagrete, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Pão de Abóbora, Pão de Abóbora. mais...
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3077 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, hit - 5 minutos, Descansar - 22 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de luanalima2504
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