Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2313 kcal
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Gord: 59,14g | Prot: 78,08g | Carbs: 332,83g.
Café da Manhã: 체리, 찐고구마, 커피, 사과, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, Wasa Multi Grain Crispbread, Kalles Kalles - Original, 파프리카, 삶은 계란. Almoço: 농심 튀김우동 컵면, 계란말이김밥, 연근조림, 김치, 배추나물, 파프리카, 두부부침. Jantar: 체리, 바나나, 영양떡, 맥주 맥주, 찐고구마, 피코크 로스트 순살 치킨. Lanches/Outros: 수박, 야쿠르트 야쿠르트, 커피, 체리, 사과. mais...
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2026 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Aspiração - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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