Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Gord: 23,64g | Prot: 118,73g | Carbs: 130,22g.
Café da Manhã: Qualitá Uva sem Semente, Ovo Frito sem Gordura, Perdigão Peito de Peru Defumado, Molico Leite Desnatado. Almoço: Trident Chiclete. Jantar: Maçã, Marba Peito de Frango Defumado, Ovo Frito, Tia Sônia Granola, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein, Probiótica Whey Bar Chocolate, Itambé Pro+ Chocolate. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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