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PK Day 12
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81,0 kg
Perdidos até agora: 12,0 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2564 kcal
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Gord: 120,89g | Prot: 162,25g | Carbs: 196,19g.
Café da Manhã: Mixed Salad Greens, Trader Joe's Tahini Sauce, Rice Pilaf, Chicken Breast, Lamb, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Almoço: Great Value French Style Cut Green Beans, French's Onion Chicken, Cooked White Rice. mais...
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2463 kcal
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Exercício:
de Pé - 4 horas e 38 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 32 minutos, Dirigir - 50 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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