Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
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74,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Gord: 60,22g | Prot: 51,82g | Carbs: 137,46g.
Café da Manhã: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Metco Azúcar Mascabado, Café, Almendras, Avena, Amaranto, Plátano, Güd Leche de Soya. Almoço: Calzone de Carne y Queso. Jantar: Güd Leche de Soya, Semillas Secas de Chía, Plátano, Amaranto, Avena, Almendras. Lanches/Outros: Frutos Mezclados Secos Tostados. mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Pilates - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Beka2689
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