Jornal de elis-miriam, 16 jul 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020

66,7 kg Perdidos até agora: 11,3 kg. Ainda faltam: 4,7 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 16 julho 2020:

592 kcal

Gord: 31,13g | Prot: 37,76g | Carbs: 39,09g. Café da Manhã: Paracatu Leite Pasteurizado Integral. Almoço: Leite. Jantar: Ovo (Inteiro). mais...

2150 kcal

Exercício: Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 2,8 kg por Semana

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