Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
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114 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 34 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2900 kcal
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Gord: 44,62g | Prot: 170,12g | Carbs: 476,40g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Ovo Mal Cozido. Almoço: Cebolas, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Tomates, Alface, Cebolas, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Tomates, Alface. Jantar: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. Lanches/Outros: Pão Francês, Café com Leite Integral, Chá (Infusão), Suco de Laranja Natural, União Açucar Cristal, Chá (Infusão). mais...
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3250 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ViviGCaldeira
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