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오랜만에 아침먹고 헌혈하고 아직 점심을 안먹고 화장실 시원하게 다녀왔더니.. 200g빠졌네..
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45,7 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Gord: 50,02g | Prot: 83,57g | Carbs: 132,61g.
Café da Manhã: 얇은 크러스트 야채 고기피자, 매일유업 상하목장 유기농우유, 다노 닭가슴살 곤약만두 청양고추. Almoço: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 서울우유 쭈욱 늘어나는 체다치즈, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Jantar: 배추김치, 삼계탕. Lanches/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 피넛버터 다쿠아즈, 립톤 레몬&라임, 오리온 고소미 (35g), 메가커피 아이스아메리카노, 델몬트 오렌지주스100. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ami1130
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