Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
|
96,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2832 kcal
|
Gord: 71,56g | Prot: 174,54g | Carbs: 360,88g.
Almoço: Miel, Ilolay Yogur Descremado Firme, Cúrcuma, Cocinero Aceite de Girasol, La Serenísima Manteca, Banana, Elio Porotos Colorados, Dos Hermanos Arroz Integral, Bife de Chorizo, Manzana. Jantar: Amanecer Yogur Descremado Firme, Banana, Huevo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Lanches/Outros: La Serenísima Leche Menos Calorias, La Serenísima Manteca, Pan de Salvado. mais...
|
|
3264 kcal
|
Exercício:
Spinning - 30 minutos, Musculação - 30 minutos, Abdominal - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de king_georgear
|