Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
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66,7 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2814 kcal
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Gord: 73,47g | Prot: 140,03g | Carbs: 422,26g.
Café da Manhã: Castanhas de Caju, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Banana Prata, Jussara Leite Semidesnatado, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Swift Coxão Duro , Arroz Integral, Salada Crua, Feijão Preto Cozido, Macaxeira Cozida. Jantar: Pêra Portuguesa, Carne do Peito de Frango, Ceifeiro Semente de Chia, Salada Crua, Macaxeira Cozida, Arroz Integral. Lanches/Outros: Bauducco Torrada Salgada, Milho Verde Cozido, Bauducco Torrada Integra, Batavo Leite Fermentado Família , Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Abacate, Wickbold Pão de Forma Integral, Castanhas de Caju, Tangerinas, Tangerinas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de EgbertoMarques
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