Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
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114,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 34,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1073 kcal
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Gord: 42,08g | Prot: 104,05g | Carbs: 67,56g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Mamão, Atum em Óleo (Enlatado), Philadelphia Cream Cheese Light, Pão Integral. Almoço: Feijão Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Couve-Flor, Ovo de Codorna, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Melão Amarelo, Tangerinas. mais...
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2966 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de Keli_Leites
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