Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
|
104 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 34 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1048 kcal
|
Gord: 83,58g | Prot: 51,06g | Carbs: 24,40g.
Café da Manhã: Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Almoço: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Beterraba Cozida, Óleo de Coco, Subway Tomate, Alface Americana, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Bacon, Elegê Requeijão, Crepioca, Subway Cebola, Regina Queijo Mussarela, Hemmer Maionese, Subway Tomate. Lanches/Outros: Café. mais...
|
|
3662 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Agachamento (GAP) - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de susulima
|