Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 21,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
864 kcal
|
Gord: 25,61g | Prot: 77,95g | Carbs: 83,76g.
Café da Manhã: Batata Doce, Mamão Formosa, Ovo Cozido. Almoço: Peito de Frango, Vagem, Abobrinha, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Peito de Frango, Vagem, Abobrinha, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Lanches/Outros: Bolo de Goma. mais...
|
|
2219 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ccarolvasconcelos
|