|
体脂肪率24.5%
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1416 kcal
|
Gord: 69,77g | Prot: 98,47g | Carbs: 104,38g.
Café da Manhã: はちみつ, 干しイチジク, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, セブンイレブン プレーンヨーグルト, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Almoço: 味の素 ほんだし, 味噌, ごま油, エノキ, しめじ, ごぼう, うに, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん. Jantar: 鳥貴族 三角(ぼんじり), 鳥貴族 砂ずり, 鳥貴族 かわ塩, 焼き鳥（皮なし）, ケイエス 鶏つくね串, レバー. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
|