Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2082 kcal
|
Gord: 50,38g | Prot: 83,70g | Carbs: 330,84g.
Café da Manhã: 삶은 계란, 커피, 찐옥수수, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 체리, Wasa Multi Grain Crispbread, 파프리카, Kalles Kalles - Original, 사과. Almoço: 멸치볶음, 조미김, 연근조림, 배추나물, 떡갈비, 두부부침, 깻잎장아찌, 버섯전, 현미밥. Jantar: 우동, 야채 튀김, 불고기덮밥, 단무지, 샐러드, 새우 튀김. Lanches/Outros: 체리, 강냉이, 한약, 체리. mais...
|
|
1989 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
14 jul 20 por membro: lonniehuffman
|
14 jul 20 por membro: jenny3088
|
체중은 내려갔으나, 혈압은 올라갑니다... 인스턴트는 먹으면 안된다는 결론이죠... ㅠㅜ
Weight goes down, but blood pressure goes up... Should not eat instant food, at night... T.T
14 jul 20 por membro: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|