Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2090 kcal
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Gord: 73,48g | Prot: 184,61g | Carbs: 133,11g.
Café da Manhã: Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Schwebel's Kaiser Rolls, Egg White, Bacon. Almoço: Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Jantar: Calavo Avocado, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, House Salad, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Lanches/Outros: Beer. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Golfe (de Carrinho) - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Elíptico - 34 minutos, Descansar - 13 horas e 26 minutos. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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