Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
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60,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Gord: 33,56g | Prot: 144,39g | Carbs: 118,07g.
Café da Manhã: Canela, Quaker Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada, Clara de Huevo. Almoço: Carrefour Galletitas con Avena y Pasas, Verónica Queso Cuartirolo, Granja del Sol Milanesa de Soja, Berenjena. Jantar: Tomates, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Lanches/Outros: Manzana, Clara de Huevo, Quaker Avena Tradicional, La Serenísima Leche Descremada, Canela. mais...
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1583 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de valeriasaenz
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