Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
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69,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Gord: 55,41g | Prot: 104,31g | Carbs: 114,38g.
Café da Manhã: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar, Pão Francês. Almoço: Salada Verde Mista, Coxa de Frango, Batata Bolinha, Abóbora, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coxa de Frango, Batata Bolinha, Salada Verde Mista, Abóbora, Tomates, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Queijo Branco, Pão Francês, Café com Açúcar, Tangerinas. mais...
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2547 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Caminhadas - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de neliscarvalho
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