Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2020
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70,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Gord: 23,87g | Prot: 117,96g | Carbs: 115,72g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Perdigão Peito de Peru Defumado, Molico Leite Desnatado. Almoço: Trident Chiclete. Jantar: Marba Peito de Frango Defumado, Ovo Frito, Tia Sônia Granola, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Maçã, Mexerica. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein, Probiótica Whey Bar Chocolate, Itambé Pro+ Chocolate. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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