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Ayer en dieta normocalórica y ahora, recién liberado en el excusado, sigo en el mismo peso que ayer.
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81,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2412 kcal
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Gord: 76,01g | Prot: 166,91g | Carbs: 260,11g.
Café da Manhã: Milka Oreo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Leche Desnatada, Jamón Ibérico de Cebo, Hacendado Tomate Rallado, Pan Blanco. Almoço: Hacendado Galletas Maria 0% Azucares, Hacendado Mermelada de Fresa, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Pescanova Merluza Rebozada al Huevo, Huevo Cocido, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Gazpacho. Jantar: Cola Cao Cola Cao Original, Hacendado Copos de Espelta, Hacendado Leche Desnatada, Vinagre, Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde, Tortilla de Patatas. Lanches/Outros: Hacendado Zumo de Melocotón sin Azúcares Añadidos, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Hacendado Tomate Rallado, Pan Blanco. mais...
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peso estável
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