Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
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83,9 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2226 kcal
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Gord: 85,50g | Prot: 105,92g | Carbs: 200,31g.
Café da Manhã: Cream (Half & Half) , Tropicana Pure Premium 100% Pure & Natural Orange Juice (No Pulp), Wal-Mart Bakery Banana Nut Muffin, Bananas . Almoço: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Twizzlers Twizzlers, Member's Mark Deluxe Mixed Nuts with Sea Salt. Jantar: 2% Fat Milk, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Member's Mark Deluxe Mixed Nuts with Sea Salt, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Lanches/Outros: Union Star Fresh Cheese Curds, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Samuel Adams Rebel IPA. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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 Comentários
13 jul 20 por membro: jcmama777
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Good going! Not too many truck stop breakfasts? 😁
14 jul 20 por membro: melissatwa
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Thank you all just kinda laying low these days
14 jul 20 por membro: 66Pack
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14 jul 20 por membro: shirfleur 1
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I hope you are doing well, 60, and staying safe. I'm thinking of you out on the roads with your traveling gym.
21 jul 20 por membro: melissatwa
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Vaca to AR past few days was great! Pool time relaxation after strenuous morning MTB rides. So good to clear the cobb webs.
24 jul 20 por membro: 66Pack
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24 jul 20 por membro: 66Pack
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