Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
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67,8 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Gord: 63,67g | Prot: 58,96g | Carbs: 135,89g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Kobber Granola de Cereais, Banana Nanica. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva, Abóbora Cabotia, Frango Desfiado. Jantar: Cenouras Cozidas, Frango Desfiado, Sopa de Abóbora. Lanches/Outros: Aritana Salgadinho Assado de Milho, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Morangos, Danone Iogurte Grego Tradicional , Hortifruti Suco de Manga Natural. mais...
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1936 kcal
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Exercício:
Abdominal - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de borananda
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