Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
815 kcal
|
Gord: 26,49g | Prot: 59,59g | Carbs: 82,09g.
Café da Manhã: Garibaldi Suco de Uva Integral, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito, Visconti Torrada Integral. Almoço: Ovo Mexido, Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Maçã, Mamão, Melão. mais...
|
|
2110 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Esquerdinha
|