Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
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61,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Gord: 56,17g | Prot: 94,61g | Carbs: 56,07g.
Almoço: Sopa de Legumes com Carne. Jantar: Frimesa Banha de Porco, Ovo, Relva Verde Psyllium, Queijo Mozzarella, Integralmedica Whey 100% Pure. Lanches/Outros: Liv Up Muffin de Frango com Legumes, Pasta de Amendoim, Italac Italac Whey Protein. mais...
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1762 kcal
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Exercício:
Power Jump - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alemsilv
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