Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
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81,5 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1793 kcal
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Gord: 57,92g | Prot: 164,10g | Carbs: 154,47g.
Café da Manhã: Arroz Integral (Longo, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado. Almoço: Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Carne de Sol, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Tomates. Jantar: Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado. Lanches/Outros: Farinha de Mandioca, Carne de Sol, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de agrovg
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